do roboty

[...] i przytrzymaniu w końcowej fazie ruchu. Tylnia część pleców, barków u mnie bardzo leży a nie chce ładować do dnia gory aż tyle zwłaszcza, że podciąganie i facepulle to 8min roboty gdzie same przysiady zajmują mi około 45min. A łapy mogę zmienić na 4 serię w dzień góry, ale jeśli nie ma przeciwskazań, żeby rozdzielić na tylko 2 serię i robić na [...]

[...] antyspieniaczy, emulgatorów itp. staram się max ograniczać "chemię". Zresztą ja i tak używam odżywki białkowej jako dodatek do owsianki, ryżu na mleku czy szejków domowej roboty. Nie spożywam białka na czysto. Przyznać muszę, że po wszystkich białkach smakowych (obojętnie kto był ich producentem) miałem problemy żołądkowe. W tym przypadku jest [...]

karolter ja nie mam zamiaru telefonicznie zalatwiac sobie roboty u nich :) wpierw sie dowiem wszystkiego co jestem w stanie sie dowiedziec a potem sie pokaze osobiscie :) ale do tego to jeszcze daleko i narazie zbieram info :) Vigueur

[...] kryjomu" przesypywać sobie suple... Brałem już wcześniej suple i o tym nie wiedzieli, ale postanowiłem powiedzieć. Mam 18 lat i generalnie muszę chodzić na kompromisy- roboty nie mam, swojego mieszkania również ;). Wkraczamy teraz w inną sferę i odbiegamy od tematu. Dzięki za tego posta. Dobrze piszesz i mądrze piszesz, ale dam Ci przykład. [...]

[...] na profesjonalnych siłowniach. Skąd się bierze supremacja wolnych ciężarów nad maszynami ? Jednym z głównych powodów jest to, iż maszyna wymusza tor ruchu i robi częśc roboty za nas. Na ten skutek pracuje mniejsza ilość mięśni szkieletowych i stabilizatorów. Nie napisałeś jaki sprzęt oprócz tych hantli posiadasz, więc zaproponuję program [...]

Rano mzoesz zjesc owsiane, musli własnej roboty, ew te grahamki z czyms tez moga byc. Nie musisz ryzu czy kaszy na sniadanie. Do szkoly/pracy zawsze mozesz sobie w pojemnik wsadzic cos a przerwe chyab masz?

[...] Posiłki z węglowodanami - sałatka z tuńczykiem i ryżem (tuńczyk, ryż, ananas, groszek, kukurydza, przyprawy, opcjonalnie majonez, najlepiej domowej roboty – wszystkie składniki ze sobą wymieszać i gotowe) - kanapki z pastą z tuńczyka - naleśniki z tuńczykiem [...]

/SFD/2021/5/10/8b9e674451244b72a17db854163d33cf.jpg Widać, że wykonałeś kawał solidnej roboty jeśli schudłeś 40kg to jest na prawdę sporo, no i trzeba mieć świadomość, że mimo wszystko na redukcji może dokuczać nam głód zwłaszcza jak masz do zredukowania sporo kilogramów i to już jest Twój spory sukces. Patrząc na zdjęcia Twojej sylwetki to widać, [...]

[...] jak boli ale z reguly to ból trwajacy kilka minut. Bol utrzymujacy sie kilka dni jest niebezpiecznym objawem a 14 latek musi powaznie myslec o swoich jadrach do maja duzo roboty przed sobą a w najbliższym czasie to juz wogole musza dac z siebie wszsytko zebys wygladał i czuł sie jak facet. Warto miec dwa sprawne, pracujace na 100%. Wiec idz do [...]

[...] boczne i musialem chodzic w ortezie do 6 tyg,przysiady robilem od 9-10 tyg teraz,biegac zaczalem w 12 tyg po testach na biodex ,osiagnalem 75% sprawnosci miesnia.jeszcze zostalo sporo roboty ale mysle ze za 8 tyg na kolejnych testach bedzie juz gitara.ogolnie czuje ze moge robic juz wiele rzeczy ,ale wole podchodzic ostroznie jeszcze,pozdro

[...] i jak dotad od drugiego dnia mam pomiary dodatnie (w ciagu ostatnich dni (+) i (++) oraz (+++) po wczorajszym pomiarze). Zbyt aktywny w tym czasie nie bylem - niestety kupa roboty i musze sleczec przy kompie. Ilosc kalorii dziennie mi skacze od 2200 do 2800 - licze wszystko ale z apetytem jest roznie i jak mam 2200-2400 na wieczor to czesto juz [...]

no musze chyba ich zaczac bic, bo kuhwa w kazdej pracy to samo, predzej czy pozniej zdarzy sie jakis podp*****lacz albo amnager stwierdzi ze czas dorzucic polaczkowi wiecej roboty, chamstwa raczej bezposredniego nie doswiadczylem poza pierwsza moja praca czy tam druga, ale na kuchni to norma i do wszystkich, w nagrode nie rozlozylem po przerwie [...]

[...] on na bank nic nie pil i nic nie palil a zwineli go bo poprostu szedl ulica stary wez troche pomysl jestes kraweznikiem i naprawde nie chce ci sie odwalac ton papierkowej roboty wolisz posiedziec w ocieplanym pasaciku a zgarnianie gowniarzeri ku temu nie sluzy nie bede z toba dyskutowal bo juz tu pisalem co sadze o 15letnich gowniarzach [...]

[...] 10 % prewencji prezentuje soba poziom bardziej zblizony do czlowieka niz szympansa to jest to cud. Jasne policja jest potrzebna, na pewno wielu policjantow odwala kawal roboty i gdyby nie oni zylibysmy w zoo, ale trzeba tez oweidziec ze odsetek mlotkow akurat w tej sluzbie wydaje mi sie dosc duzy-choc mozliwe ze charakter pracy to unaocznia.

korian, ściągnąłem, ale jeszcze nie obejrzałem... Kvrwa, roboty od zaje.bania - rozliczam się z jednostkę i przechodzę do innej. Mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu się wszystko unormuje, bo dziś byłem ostatni (hurrrraaaaaa!!!!!!!!) dzień w tym kvrwidołku, gdzie na miniony (niecały) rok rzucił mnie Dowódca Wojsk Lądowych... Michal, spoko - kibol [...]

"Jakieś chwyty i posługiwanie się bronią" to małe piwko. 97% roboty policyjnej to właściwe postępowanie z ludźmi i operowanie przepisami - tego się będziesz głównie uczył na początku. Szkoła policyjna w trybie skoszarowanym - kilka miechów, w zależności jaka teraz panuje doktryna dot. szkoleń. Najmniej pół roku. Szkolenie podstawowe dla [...]

[...] na pewno nie są zarobki które w policji są dosyć marne. Nie wydaje mi się aby większość z kandydatów kierowała się stania na straży porządku publicznego. Aby w ostatecznym rozrachunku nie okazało się, że odpadli ludzi którzy odczuwają "powołanie" do tej roboty a zamiast nich przyszła armia miernot którzy nie podołają trudom służby.

Wydział dochodzeniowo-śledczy to taki szósty krąg piekieł w Policji. I on bazuje wyłącznie na operowaniu aktami prawnymi. Dlaczego tak tam źle? Bo policjantów o tej roboty jest za mało, a spraw dużo. A każda sprawa, zgodnie z KPK ma swój termin - nie zrobisz w terminie, to masz po d...ie. Swego czasu była akcja "szybkiej ścieżki awansu" [...]

[...] np nurkowaniu, sportach walki, spadochronowych itp, ale nie chciałbym się na ten temat głębiej wypowiadać. Do tego typu jednostek idą przede wszystkim pasjonaci tej roboty, dla których ta robota jest życiowym wyzwaniem, spełnieniem marzeń, i takich ludzi właśnie się szuka, którzy będą oddani tej pracy, dlatego nie idą tam ludzie dla [...]

Moi drodzy, żeby była jasność. Kiełbasa domowej roboty (prawdziwa wiejska, nawet nie ze sklepu). Nie jadam szynek, jedynie 2 razy w tygodniu na śniadanie jest nie duża ilość boczku którego nie podsmażam (ale również mogę go wyrzucić diety). Mięso jakie jest w diecie to: pierś z kurczaka, pierś z indyka, polędwica, wołowina oraz łosoś jako ryba :) [...]